医療法人 柏葉会 はしかた皮フ科クリニック　〜皮膚科・美容皮膚科・ニキビ・アトピー性皮膚炎・シミ・若返り・脱毛〜

鼻のあたりによく見られる毛穴が黒っぽくなる状態のことを黒ニキビといいます。
これは、皮脂が毛穴をおし広げて外に脂が出るため、空気中の汚れが付着したり 皮脂の酸化により黒っぽくなるのです。脂肌の方によく見られます。
この黒い点々が嫌で毛穴パックシートのようなものを過度に使いすぎてしまったり、スポンジでゴシゴシとこすったり、スクラブ洗顔をやりすぎたりする方がいらっしゃいますが、これらは全てタブーです。 結局、皮膚が乾燥を感じて脂を出してしまい、より悪化してしまうのです。
ただし、この段階であればホームケアで十分治療することが可能です。


ニキビを改善するためには、以下の洗顔方法を心がけましょう。

1．	手を洗う まず、手は汚れているので先に手洗いをおこないましょう。
2．	お化粧をしているときは、クレンジングをおこなう お化粧をしている場合は、必ずクレンジング剤などで、お肌についている下地クリームやファンデーションをうきあがらせてから、保湿成分入りのティッシュやコットンに水を含ませたもので軽くふきとりましょう 。乾いたティッシュはお肌を傷つけるのでさけましょう。
3．	素洗いをおこなう 水か体温くらいのぬるま湯で素洗いをしましょう。
4．	洗顔料で顔を洗う 石鹸・もしくは洗顔料を軽く泡立てて、おでこ・目の周り・両頬・口周りへと指の腹でクルクルと円をかきながら優しく洗います。原則として、顔の中心から髪の生え際に向かって洗いましょう。 顔をこすりながら泡立てるなんてことは絶対しないでください。
5．	洗顔料を落とす 約30回顔全体に両手でじゃぶじゃぶと水をかけて洗顔料を落とします。 この際、決して顔をこすったりはしないでください。また洗う水の温度は、36〜37度くらいの人肌の温度もしくは水にしてください。絶対熱いお湯などで洗ったりはしないでください。熱いお湯で洗うと必要な皮脂まで落としてしまい、お肌が乾燥してしまいます。お肌が乾燥すると、さらに皮膚から脂が出てしまいニキビの悪化につながりますので気をつけましょう。
6．	顔の水気をとる 清潔なふわふわのタオルを顔に押しあてて、お肌をこすらないようにして水気をとってください。このときも絶対お肌をこすったりはしないでください。 ※クレンジングから洗顔、そして水気をとるこの工程でお肌をこすらないこと、これは大切なポイントです。

横井葉子