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年齢と性別のニキビ

男性ニキビとは
男性の場合は、やはり思春期に男性ホルモンが活発になることでニキビが出来る方が多いです。ただし、これは子供から大人へ成長するために必要不可欠なことなのです。
あと、社会人になってから出来る男性のニキビの原因としては、ストレスや暴飲暴食、夜更かしなどがあげられます。1日2〜3時間しか寝ていない方などもよくいらっしゃいますが、これはお肌にとっては本当によくありません。


まず、思春期ニキビとうまく付き合うには、正しいスキンケアをおこなってニキビがひどくならないようにすることが大切です。
クラブ活動などをされている方は、出来れば水洗いでもいいので汗や汚れを落としてから、自宅に帰るようにしましょう。洗顔をするのが難しいようならば、せめてタオルをお肌に押しあてるようにして汗をふきましょう。
汗や汚れを長時間放っておくと、ニキビ菌が発生してニキビが出来たりひどくなったりしますので危険です。ただし、アルコールが入っているシート状のようなものでゴシゴシふくことは絶対にしないでください。アルコールはお肌へ刺激を与えますし、ゴシゴシこすることで摩擦が生じダメージを与えてしまいます。
さらに、屋外でクラブ活動をしている方は、可能であれば日焼け止めを塗るように心がけましょう。
紫外線はニキビにとって大敵です。紫外線がお肌にあたることにより、雑菌が増殖したり炎症がひどくなってしまうのです。

大人ニキビの場合は、しっかり睡眠はとることが大切です。22時〜26時の間に就寝されることをおすすめします。 また、可能であれば外食は極力さけるようにし、栄養バランスのとれた食事を3食きちんと食べるようにしましょう。 ストレスとうまく付き合うのも大事な対策のひとつです。1日15分でもいいので、自分の好きなことをする時間をつくりましょう。

【院長】横井葉子
横井葉子 


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